Nowe dane: Jak pandemia wpłynęła na nasz poziom stresu i regeneracji?

Choć dużo się ostatnio mówi o podwyższonym poziomie stresu w związku z pandemią, rzeczywistość wyłaniająca się z danych pomiarowych, jak to zwykle bywa, jest bardziej złożona i ciekawsza.

Najważniejsze wnioski z analizy ok. 26.000 dni pracowników biurowych przez naszego partnera technologicznego Firstbeat Technologies między kwietniem, a październikiem 2020:

  • Średni udział regeneracji (na dzień) był wyższy podczas pandemii (m.in. poprzez mniejszą liczbę dojazdów)
  • Średnio +14 minut snu/noc i późniejsze godziny wstawania (home-office)
  • Prawie 4-krotny wzrost liczby bardzo nieaktywnych dni roboczych (poniżej 1000 kroków)
  • Osoby nieaktywne stały się jeszcze mniej aktywne

O wszystkich wnioskach z badania, można przeczytać w tym artykule na stronie Firstbeat

A więcej o tym, jak dzięki odpowiedniej dawce ruchu możemy być znacznie młodsi niż w dokumentach, piszemy również w tym artykule wyjaśniającym pojęcie "wieku sprawnościowego" i VO2Max.

Sprawdź nuChapter w 3 krokach

Dzięki ofercie na czas pandemii, sprawdzisz badanie nuChapter jeszcze łatwiej i bez ryzyka.